Ăn mầm đậu nành có béo không -Chuyên gia giải đáp

Mầm đậu nành là nguồn cung cấp dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên vì được biết đến với chất lượng dinh dưỡng cao, nhiều người đặt ra câu hỏi ăn mầm đậu nành có béo không? Có tăng cân không? Chính vì vậy, hôm nay Quê Việt đưa ra bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc của người tiêu dùng rõ hơn.

1. Ăn mầm đậu nành đúng cách sẽ không bị béo

Trong mầm đậu nành có rất nhiều chất cũng như vitamin cần thiết và có ích cho bản thân. Vì vậy nhiều người lại nghĩ uống mầm đậu nành sẽ bị béo lên?

Đó là những suy nghĩ không có cơ sở khoa học, mầm đậu nành có rất nhiều tác dụng, không những giúp tăng vòng 1, tăng nội tiết tốt nữ, đẹp da, chống lão hóa… mà còn có tác dụng giúp giảm cân hoặc tăng cân theo ý muốn tùy theo cách sử dụng mầm đậu như thế nào. Nếu như bạn muốn không bị béo cũng có thể uống mầm đậu nành, mầm sẽ giúp bạn giảm cân, tan mỡ, có thân hình đẹp như ý.

2. Sử dụng mầm đậu nành có tốt không

Mầm đậu nành là sản phẩm có nguồn gốc từ mầm của hạt đậu nành đã được ủ lên mầm trong khoảng 3-4 ngày rồi đưa vào sản xuất. Tinh bột mầm đậu nành phát huy tác dụng dinh dưỡng có trong mầm đậu, tác dụng gấp 100 lần bột đậu nành từ hạt bạn dùng thường ngày.

Theo nghiên cứu về isoflavone của Adrian A.Franke và các cộng sự, tinh chất isoflavone chiết xuất từ mầm đậu nành là hoạt chất có cơ chế hoạt động và chức năng giống như nội tiết tố estrogen tự sinh, giúp cải thiện các triệu chứng do mãn kinh. Vì thế các nhà khoa học còn gọi isoflavones là estrogen thiên nhiên.

Tinh chất mầm đậu nành có khả năng duy trì và cân bằng hóc-môn nữ ở giai đoạn trước, trong và sau mãn kinh. Quan trọng hơn sử dụng mầm đậu nành còn cung cấp chất chống oxy hóa ngăn ngừa ảnh hưởng của các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Xem thêm: có nên uống mầm đậu nành với mật ong

+ Phòng chống loãng xương, bổ máu, thải độc gan

Các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ tự nhiên được ưa dùng bởi công dụng của chúng tác động sâu vào từng cơ quan của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh sâu từ bên trong.

+ Làm đẹp cho các chị em

Giúp khắc phục tình trạng da lão hóa như da nhăn, khô, sạm, phục hồi làn da căng mịn, đàn hồi, trắng sáng từ sâu bên trong cho chị em phụ nữ.

+ Giảm mỡ bụng

Với chị em phụ nữ, mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh nhưng rất hiếm người có quyết tâm và kiên trì tìm lại được cơ bụng săn chắc. Bột mầm đậu nành sẽ là sự lựa chọn tiện dụng, dễ dàng giúp bạn tìm lại được vẻ đẹp duyên dáng, thon gọn của tuổi thanh xuân.

+ Ngăn ngừa ung thư

Đặc biệt, bột mầm đậu nành còn có tác dụng thải độc, ngăn ngừa khả năng ung thư.

3. Ăn mầm đậu nành có béo không?

Sữa đậu nành là ứng viên tuyệt vời cho việc cung cấp năng lượng vào buổi sáng. Trái với câu hỏi “ăn mầm đậu nành có béo không” thì câu trả lời chính là không, thậm chí mầm đậu nành còn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng như một sản phẩm để hỗ trợ giảm cân. Với lượng chất đạm gấp 8 lần thịt bò, chất béo không bão hòa, protein đủ để cơ thể bổ sung năng lượng con thiếu. Điều bất ngờ ở đây là lượng calo của sữa đậu nành cực kỳ thấp. Trong 200ml sữa đậu nành chỉ chứa khoảng 81kcal. Tương đương với một ly sữa tách béo.

Vì vậy uống sữa đậu nành vào buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt ngày dài.

Mặc dù được cho là rất tốt để giảm cân nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên uống nhiều nhất là 500ml sữa đậu nành thôi nhé. Vì khi uống nhiều cơ thể không hấp thu kịp sẽ dẫn tới tình trạng bị đầy bụng rất khó chịu.

Không nên quá lạm dụng sữa đậu nành cho việc giảm cân mà nên kết hợp với các loại thực phẩm ở các nhóm dinh dưỡng khác, phải có chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp.

Nên ăn sáng trước khi uống sữa đậu nành để phát huy hiệu quả tốt nhất của sữa. Như vậy bài viết trên đã trả lời câu hỏi “Ăn mầm đậu nành có béo không?” chúng ta có thể thấy sử dụng mầm đậu nành không hề béo mà còn có thể giảm cân một cách lành mạnh.

Bột mầm đậu nành của công ty Quê Việt được làm hoàn toàn từ đậu nành không biến đổi gen và đã trải qua nhiều vòng kiểm định khắt khe để cho cho sản phẩm cuối cùng. Quy trình chế biến khép kín và hợp vệ sinh đã tạo ra sản phẩm mầm đậu nành Quê Việt có chất lượng tốt nhất trên thị trường thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Liên hệ ngay 1900.96.96.87 để sở hữu cho mình một sản phẩm cực kì tốt nhé.

Nguồn: http://mamdaunanh.com.vn/an-mam-dau-nanh-co-beo-khong/